...бегачески планове за 2019

бягане

В последните три седмици минаха две от ранните състезания през сезона - Панчаревския и Софийския полумаратони - с незадоволителни резултати, но напълно отговарящи на подготовката в последните 6 седмици - 2:20 на Панчарево (със сериозна денивелация) и 1:50 съответно. Вторият резулатат е особено болезнен, защото очакванията ми бяха за време в порядъка 1:37-1:42. Колкото и малко да изглеждат 10 минути, все пак са 10% от общото време, и трудни за наваксване. Също представляват и разликата между 15. и 100. място в класирането - показателно за състезание от 250 души.

Допълнително, мотивацията и за двете бяха много ниски - което си пролича от периодите на ходене по трасето.

Треньор

Става все по-ясно, че резултатите няма да се подобрят устойчиво без трeньор, но това е невъзможно през 2019. Все пак мисля да следвам следната програма.

Маратон

Софийският маратон тази година е с обновено трасе, което може да ме накара да се запиша още веднъж - целта би била да постигна 3:20, например.

Ултрамаратони

Вероятно ще пропусна В100, иска ми се да избягам Трявна и Орехово, за да събера най-после сглобяемия медал. Очаквам да се запиша на трасета от порядъка на 40-60 км.

Comments